Cefaleia de tensão: entenda o que é, sintomas e opções de tratamento

A cefaleia é um termo clínico utilizado para se referir à dor de cabeça. Existem hoje mais de 150 tipos reconhecidos e hoje nós vamos nos concentrar na cefaleia de tensão¹.

Essa modalidade de dor de cabeça pertence à categoria de cefaleias primárias. Ou seja, ocorre de forma isolada e não tem relação com doenças preeexistentes¹.

Rotina e situações estressantes, ansiedade, má postura e outras condições de natureza psíquica são alguns dos fatores associados a esse tipo de cefaleia¹.

Para entender melhor sobre esse desconforto, convidamos você a prosseguir com a leitura deste conteúdo que vai explicar o que é cefaleia de tensão, os sintomas mais comuns, as causas e as opções de tratamento que você pode adotar.

O que é cefaleia de tensão?

A cefaleia tensional é um tipo de dor de cabeça caracterizada por uma sensação de aperto no crânio. Quem é acometido por esse desconforto costuma descrevê-lo como uma pressão na cabeça, como se estivesse usando um capacete ou uma faixa muito apertada².

Essa dor tende a ser de intensidade leve à moderada, tomando a região frontal e bilateral da cabeça - podendo também irradiar para o pescoço².

Muitos pacientes relatam sentir esse desconforto durante e após episódios de estresse, tensão e ansiedade².

O que causa cefaleia de tensão?

A cefaleia tensional é considerada uma condição multifatorial. Isso significa que diferentes aspectos podem ser apontados como eventuais causas para esse tipo de dor primária, sendo os mais comuns² ³:

• estresse,
• ansiedade,
• tensão muscular cervical,
• bruxismo,
• problemas de natureza ocular (miopia, astigmatismo),
• distúrbios na articulação temporomandibular (ATM),
• má postura,
• dificuldade para dormir,
• desidratação,
• exposição excessiva ao sol.

Quais são os sintomas de cefaleia de tensão?

Os principais sintomas da dor de cabeça de tensão incluem²:

• sensação de pressão e aperto em torno da cabeça e na região frontal;
• desconforto e rigidez na nuca;
• couro cabeludo mais sensível do que o normal;
• dor de cabeça contínua;
• sensibilidade a ambientes muito iluminados;
• dor atrás dos olhos².

Quanto tempo pode durar uma cefaleia de tensão?

A cefaleia tensional pode durar cerca de meia hora, com alguns dos sintomas mais proeminentes do que outros².

Lembra que falamos que esse tipo de dor de cabeça costuma estar atrelado ao estresse e ansiedade? Pois bem. Nos casos em que a cefaleia tensional é muito frequente, o paciente pode achar que se trata de uma dor de cabeça secundária - ou seja, um sintoma de alguma outra doença mais grave².

Essa suspeita causa mais estresse e ansiedade, o que tende a agravar o quadro de cefaleia de tensão e fazer com que ela dure por mais tempo².

Portanto, se você perceber que as suas dores de cabeça estão demorando muito para passar ou que os episódios ocorrem mais de 15 vezes por mês, não hesite em consultar um médico².

Com a ajuda de um profissional, será possível investigar as reais causas do desconforto e definir os mais adequados tratamentos para cefaleia de tensão².

Quais são os tratamentos para cefaleia de tensão?

Para tratar e prevenir a cefaleia tensional, existem algumas boas práticas que podem ser adotadas - tendo em vista que, a princípio, não se trata de uma condição grave¹.

Confira abaixo 3 dicas potencialmente eficazes que você pode implementar.

1 - Tratamento medicamentoso

Existe a opção de fazer o uso de medicamentos para aliviar as dores de cabeça. O ibuprofeno para cefaleia, por exemplo, é um analgésico e anti-inflamatório não esteroide muito eficaz para dores leves e moderadas⁵.

Apesar de esses e de outros medicamentos serem vendidos livremente em farmácias e drogarias, não deixe de seguir as orientações médicas, do farmacêutico e da própria bula do remédio⁵.

2 - Dispositivo contra o bruxismo

No bruxismo, a pessoa tem o hábito praticamente involuntário de ranger os dentes, principalmente durante o sono. Caso as suas dores tenham como causa essa condição, você pode utilizar o Dispositivo Interoclusal de Vigília. Ele cria uma barreira entre os dentes, evitando o desgaste dos mesmos e a tensão dos músculos mandibulares - o que reduz os episódios de dor de cabeça⁶.

3 - Terapias adicionais e ajustes no estilo de vida

Psicoterapia, meditação, yoga e acupuntura são exemplos de terapias que podem ajudar a aliviar o estresse e a reduzir a ansiedade, que são os principais fatores ligados à cefaleia tensional⁴.

A quiropraxia também é bastante poderosa para fazer os ajustes articulares, principalmente no pescoço, aliviando pontos de tensão e melhorando a circulação⁴.

Mudanças no estilo de vida, como dedicar mais tempo para o lazer e atividades prazerosas, equilibrar melhor vida pessoal e profissional, praticar atividades físicas e ter uma alimentação mais equilibrada também favorecem o tratamento e a prevenção da dor de cabeça de tensão⁴.

Buscofem Cápsula Liqui-Gel: seu maior aliado contra as dores! 

Bom, como você pôde conferir neste artigo, é possível usar o ibuprofeno para cefaleia tensional. E esse é justamente o princípio ativo do Buscofem Cápsula Liqui-Gel™.

Essa nova forma poderosa faz com que o medicamento aja 2 vezes mais rapidamente que os comprimidos convencionais. A composição líquida das cápsulas permite que você perceba significativa melhora nas suas dores a partir de 20 minutos⁵.

O Buscofem também é muito eficaz para tratar processos inflamatórios e outras dores, como as cólicas menstruais e a sensação de peso nas costas e nas pernas - muito comuns no período menstrual.

As cápsulas em gel do Buscofem têm concentração de 400 mg de ibuprofeno e seus efeitos permanecem de 4 a 6 horas⁵.

Você pode encontrá-lo nas farmácias e drogarias em blister com 2 ou caixas com 10 ou 20 cápsulas⁵. E lembre-se:

Se dói nas mulheres, Buscofem! 

Buscofem. Ibuprofeno. 

Indicações: tratamento dos sintomas de febre e dores leves e moderadas associadas a gripes e resfriados, dores de garganta, de cabeça, enxaqueca, de dente, nas costas, musculares, articulares e na região abaixo do umbigo, como cólicas menstruais. MS 1.7817.0892. Abril/2022. 

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. 

LIQUI-GELS® é marca registrada da Catalent Brasil LTDA.