Mialgia: o que é, causas, sintomas, tratamento, prevenção e mais! GUIA

Alguma vez você acordou e sentiu uma dor muscular intensa nas pernas e no joelho ou uma rigidez na musculatura do pescoço e na região do ombro? Saiba que isso pode ser mialgia¹.

Esse desconforto musculoesquelético pode indicar tanto lesões facilmente tratáveis como inflamações e doenças infecciosas¹.

Porém, isso não significa que você deva se preocupar. Isso porque, neste artigo, vamos explicar tudo o que você precisa saber para identificar a causa do seu desconforto.  

Continue a leitura até o final para conferir também 8 dicas valiosas com foco na prevenção à mialgia.

Mialgia: o que é?

A mialgia é um tipo de dor musculoesquelética. Por isso, pode acometer diferentes partes do corpo, como costas, pernas, pescoço e ombros. Não é uma doença, mas sim um sinal de algum problema de saúde, como lesões por atividades físicas ou movimentos repetitivos ou infecções e processos inflamatórios graves¹.

Mulheres com idades entre 25 e 45 anos estão mais suscetíveis a ter episódios dessa dor - principalmente se elas praticam exercícios de alta intensidade. Pessoas sedentárias também estão sujeitas a sentir esse desconforto muscular¹.

Quais são as causas da mialgia?

As causas da mialgia estão atreladas a diferentes fatores. O principal deles é a prática de atividades físicas de alta intensidade, como corridas, esportes de contato e musculação com carga elevada. Movimentos repetitivos, como digitação, escrita à mão, também podem causar crises².

A execução inadequada de certos movimentos no dia a dia e a má postura ao sentar-se (falta de ergonomia no trabalho) e durante o sono também são fatores capazes de desencadear dores de caráter musculoesquelético².

Além disso, são apontados como possíveis causadores²:

• Estresse
• Tensão
• Lesões decorrentes de traumas
• Sobrecarga de peso nas articulações
• Certos tratamentos medicamentosos
• Efeito colateral de certos medicamentos à base de estatinas³

É importante pontuar também que essas dores podem ser o sintoma de algumas doenças. As mais comuns são⁴:

• Fibromialgia
• Doença de Lyme
• Lúpus
• Artrite reumatoide
• Hipertiroidismo
• Tendinite
• Síndrome do túnel de carpo
• Polimiosite
• Dermatomiosite
• Miopatia
• Síndrome de dor miofascial⁴

Quais são os sintomas da mialgia?

Os sintomas da mialgia podem variar de uma pessoa para outra e dependem do fator desencadeador do desconforto. No entanto, de um modo geral, o principal sinal é a dor muscular localizada aguda e aleatória ou profunda e constante⁵.

Além disso, também são sinais dessa condição a sensação de fadiga, queimação no local da dor e fraqueza muscular para executar movimentos que costumavam ser feitos com facilidade⁵.

Se a mialgia estiver associada a alguma doença infecciosa, a pessoa também pode experimentar sintomas, como febre, calafrios, dificuldade para respirar e rigidez na musculatura da região cervical⁵.

Caso as dores persistam (e se intensifiquem) por mais de uma semana no mês ou se vierem acompanhadas de outros sintomas que acabamos de citar, não hesite em procurar um médico para avaliar o seu quadro, fazer o diagnóstico e iniciar o tratamento adequado o quanto antes⁵.

Mialgia tem tratamento?

Sim e costuma ser feito com a administração de remédio para dor, como analgésicos, anti-inflamatórios, relaxantes musculares e pomadas⁴.

Além do tratamento medicamentoso, é recomendado repousar e massagear levemente a área afetada pela dor. Se o desconforto for nas pernas, procure mantê-las em posição elevada e evite realizar exercícios intensos por alguns dias⁴.

Para tratar as crises, você pode recorrer a compressas de gelo ou de água morna - isso vai depender do seu tipo de lesão⁴.

Veja também:

Prevenção à mialgia: 8 dicas que podem ajudar

Existe uma série de boas práticas que você pode implementar no seu dia a dia como forma de prevenção. Confira abaixo 8 dicas para evitar essas dores⁴.

1. Faça alongamentos todos os dias para evitar o encurtamento do músculo e lesões durante a prática de exercícios físicos;
2. Respeite os limites do seu corpo ao se exercitar;
3. Faça atividades com o acompanhamento de um educador físico;
4. Tome bastante água durante o dia para manter o tecido muscular bem hidratado;
5. Pratique meditação para aliviar o estresse e se dedique a atividades de lazer;
6. Faça pausas durante o trabalho (principalmente se ele envolve movimentos repetitivos);
7. Atente-se à ergonomia da sua mesa, cadeira e instrumentos de trabalho;
8. Adote hábitos alimentares saudáveis⁴.

FAQ

O que é mialgia?

A mialgia é um tipo de inflamação no tecido muscular que causa dor aguda e aleatória ou profunda e constante em diferentes partes do corpo. As regiões mais comuns de serem afetadas por episódios de dor musculoesquelética são as mãos, as costas, os ombros, as pernas e o pescoço¹.

O tratamento envolve o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, repouso e fisioterapia. Apesar de não ser considerada uma doença, a mialgia pode ser um sintoma de doenças infecciosas e inflamatórias. Portanto, se as dores persistirem e se intensificarem por mais de uma semana, é fundamental procurar um médico para que ele realize o diagnóstico e indique o tratamento mais adequado⁴.

Por que mialgia pode indicar tantas doenças?

As crises de mialgia podem ser desencadeadas por diferentes motivos, e não são poucas as doenças que podem se manifestar a partir de dores musculoesqueléticas. As mais comuns são⁴:

• Fibromialgia
• Doença de Lyme
• Lúpus
• Artrite reumatoide
• Hipertiroidismo
• Tendinite
• Síndrome do túnel de carpo
• Polimiosite
• Dermatomiosite
• Miopatia
• Síndrome de dor miofascial⁴

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Indicações: tratamento dos sintomas de febre e dores leves e moderadas associadas a gripes e resfriados, dores de garganta, de cabeça, enxaqueca, de dente, nas costas, musculares, articulares e na região abaixo do umbigo, como cólicas menstruais. MS 1.7817.0892. Abril/2022.

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

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