Primeira menstruação: tire todas as suas dúvidas neste GUIA completo

A primeira menstruação, que também recebe o nome de menarca, é um marco importante na vida de uma mulher, pois significa o início da capacidade reprodutiva¹.

Apesar de variar de uma pessoa para outra, esse evento marcante costuma ocorrer na adolescência. Na menarca, mudanças hormonais - principalmente nos níveis de estrogênio - provocam o amadurecimento dos ovários, a produção de óvulos e a preparação do útero para uma eventual fecundação¹.

Dentre os principais sintomas desse fenômeno fisiológico natural, destacam-se transformações físicas e emocionais.

Curiosidade e inúmeros questionamentos sobre saúde da mulher e ciclo menstrual também costumam acompanhar as meninas nesse momento de virada em suas vidas¹.

Pensando nisso e na necessidade de falarmos mais sobre educação sexual feminina, elaboramos este guia para esclarecer todas as suas dúvidas sobre a primeira menstruação. Ao longo das próximas linhas, você vai conferir:

• Em qual idade acontece?
• Quais são os sintomas?
• Quantos dias dura?
• Depois da primeira, quando vem a próxima?
• Com que frequência trocar o absorvente?
• Qual é a cor da menarca?

Primeira menstruação: em qual idade acontece?

A primeira menstruação costuma ocorrer entre os 10 e 15 anos de idade. É nesse período que se dá a puberdade, a qual marca a transição entre a infância e adolescência e a fase adulta; trata-se do processo de maturação biológica, em que há o desenvolvimento de caracteres sexuais secundários e mudanças de natureza comportamental, psicológica e social².

Como cada corpo pode se desenvolver em ritmos específicos, não é possível precisar a idade em que a menarca chega. Aspectos, como o histórico menstrual de outras mulheres da família (mãe, avó e tias, por exemplo) e os hábitos alimentares podem interferir no momento em que a menina vai menstruar pela primeira vez².

Caso a menstruação desça antes ou depois do intervalo considerado mais comum (dos 10 aos 15 anos), pode-se tratar de um caso de puberdade precoce ou tardia³.

Em ambos os casos, o recomendado é procurar um pediatra para que a criança ou adolescente passe por uma avaliação. Se necessário, esse profissional pode sugerir um tratamento hormonal para “retardar” ou “acelerar” a manifestação da puberdade³.

Quais são os sintomas da primeira menstruação?

Um pouco antes e após a primeira menstruação, os sintomas mais comuns que as mulheres podem apresentar se referem a mudanças no corpo e também emocionais. Os principais sinais da menarca são⁴:

• aumento dos seios,
• ganho de peso,
• alterações de humor,
• cólicas menstruais (dor no abdômen e na pelve),
• aumento de oleosidade na pele e nos cabelos,
• aparecimento de espinhas,
• sudorese, principalmente nas axilas,
• mamas mais sensíveis⁴.

A primeira menstruação dura quantos dias?

A primeira menstruação pode durar de 3 a 8 dias. No entanto, é importante ressaltarmos que, a princípio, essa duração se apresenta de forma irregular. Com o tempo, o corpo se ajusta naturalmente às alterações hormonais⁵.

Depois da primeira menstruação, quando vem a outra?

O mais comum é que o ciclo menstrual dure 28 dias. Porém, cada organismo possui particularidades e, no caso das meninas que estão menstruando pela primeira vez, o corpo ainda está se ajustando às mudanças hormonais⁵.

Logo, depois da menarca, a próxima menstruação pode levar mais ou menos que 28 dias para descer. Com o tempo, estabelece-se um padrão regular, com intervalos mais precisos⁵.

Uma boa dica é você registrar a data de início e duração de cada menstruação. Isso será bastante útil para identificar padrões e irregularidades ao longo da sua vida fértil⁵.

Veja também: Método da tabelinha funciona mesmo? É seguro?

Com quanto tempo devo trocar o absorvente?

Nas primeiras vezes em que a menstruação desce, o fluxo tende a não ser tão intenso - mas isso não é uma regra. Por isso, é importante observar como o seu corpo tem funcionado⁵.

No geral, recomenda-se trocar o absorvente a cada 4 horas. Quanto maior for o seu fluxo, menor deverá ser a frequência de troca⁵.

FAQ

Como é a menstruação pela primeira vez?

A experiência da primeira menstruação pode variar de uma mulher para outra. No entanto, existem alguns sintomas que são comuns na menarca, como⁴:

• desenvolvimento dos seios,
• crescimento de pelos pubianos.
• fluxo menos intenso,
• intervalos irregulares,
• dores abdominais leves,
• inchaço,
• irritabilidade,
• sensibilidade nos seios⁴.

Qual é a cor da primeira menstruação?

A cor da menarca é um vermelho bem escuro, com um tom bem próximo do marrom. Pode ficar tranquila, pois isso não é um sinal de que haja algo de errado com você. Essa coloração mais escura é comum devido às mudanças hormonais e ao processo de oxidação do tecido endometrial ao se descolar da parede uterina⁶.

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A partir da primeira menstruação, a menina é apresentada a desconfortos que, possivelmente, ela nunca tinha experimentado até então, como as cólicas menstruais e as dores de cabeça, nas pernas e nas costas - que também são sintomas do período menstrual.

Eles resultam das alterações hormonais durante o período menstrual, dos movimentos de contração do útero para expelir o tecido endometrial, dentre outros fatores.

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SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. 

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