Tipos de menstruação: conheça os principais e quando se preocupar

A menstruação é uma parte natural e recorrente na vida das mulheres, mas poucas experiências são tão diferentes e únicas de pessoa para pessoa quanto esse processo. Os tipos de menstruação variam em fluxo, duração e sintomas¹.

Talvez você observe meses em que o ciclo é leve e praticamente imperceptível, enquanto em outros há cólicas intensas e um fluxo mais pesado¹.

Essa diversidade pode gerar muitas dúvidas, especialmente quando as cores da menstruação e a textura do sangue parecem fugir do que você considera normal¹.

Neste artigo, vamos explorar as diferentes características da menstruação e explicar o que as variações podem significar. Continue a leitura e saiba identificar nuances importantes na cor e o que fazer para aliviar as dores do período.

Resumo

• Os tipos de menstruação variam em fluxo, duração e sintomas. Pode ser leve, moderada ou intensa, a depender da quantidade de sangue. Menstruações curtas duram poucos dias, enquanto longas podem se estender por até uma semana. Os ciclos podem ser regulares ou irregulares, com ou sem sintomas, como cólicas intensas¹.
• A cor da menstruação pode ser vermelha viva (fluxo saudável e recente), marrom ou preta (sangue mais antigo), rosada (menor fluxo ou diluição) ou alaranjada (possível infecção). Cada cor tem um significado, mas mudanças persistentes ou anormais precisam de avaliação médica para diagnóstico².
• Para aliviar cólicas menstruais, use compressas quentes na barriga, pratique exercícios leves e faça massagens na região abdominal. Chás de ervas, como camomila, também podem ajudar. Medicamentos específicos, como o ibuprofeno, são opções eficazes, mas é sempre importante consultar um médico para recomendação apropriada³.
• O Buscofem Hot é um adesivo térmico que alivia cólicas menstruais. O produto, fácil de usar, age diretamente na região abdominal ao relaxar a musculatura e reduzir a dor por aproximadamente 8 horas⁴.
  
  

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Quais tipos de menstruação existem?

É possível classificar os tipos de menstruação com base em diferentes aspectos, como o fluxo, a duração e os sintomas associados¹. Entenda melhor a seguir.

Fluxo

O fluxo menstrual pode ser leve, moderado ou intenso. Um fluxo leve se caracteriza por uma quantidade reduzida de sangue, geralmente nos primeiros ou últimos dias da menstruação¹.

Menstruações moderadas são mais comuns e envolvem uma quantidade intermediária de sangue, enquanto o fluxo intenso ocorre com um volume maior, frequentemente associado a coágulos. Menstruações intensas podem causar desconforto maior¹.

Duração

A menstruação pode durar de dois a sete dias. Uma menstruação curta geralmente tem fluxo leve, enquanto a longa pode durar até uma semana ou mais, com variações de intensidade ao longo do período¹.

Menstruações prolongadas podem aumentar a probabilidade de sentir dores abdominais persistentes¹.

Sintomas

Menstruações podem ser assintomáticas ou acompanhadas de cólicas, inchaço, dores de cabeça e alterações de humor¹.

As cólicas são os sintomas mais comuns e variam de leves a incapacitantes. Mulheres com menstruações mais dolorosas frequentemente buscam soluções para aliviar essas dores, como medicamentos ou adesivos térmicos¹.

Conhecer seu tipo de menstruação permite adotar estratégias mais eficazes para aliviar as dores e tornar o período mais suportável¹.

Cores da menstruação: o que cada uma significa?

Existem diferentes cores da menstruação. Na maioria das vezes, as variações de coloração não são motivo para se preocupar. Porém, algumas tonalidades merecem a sua atenção².

Marrom

Marrom é uma cor normal da menstruação, pois simplesmente indica que o sangue demorou mais tempo para descer. Essa justificativa também vale para a menstruação vermelho escuro ou preta².

Vermelho vivo

Quando o tecido que reveste a parede interna do útero (endométrio) se descola mais rapidamente, é normal que chegue à entrada do canal vaginal com um tom mais vibrante de vermelho².

Essa coloração indica que o tecido endometrial teve pouco tempo para entrar em contato com o oxigênio².

Rosa

Na fase de ovulação do ciclo menstrual, algumas mulheres podem apresentar sangramento. Ao entrar em contato com o fluído cervical, o sangue assume um tom rosado².

Há também o sangramento de escape — aquele que ocorre fora do ciclo regular. Esse segundo caso é mais preocupante, pois pode indicar câncer cervical e outras condições ginecológicas².

Se você observar esse tipo de sangramento, sem relação com seu ciclo menstrual, não hesite em procurar um médico².

Cinza

Se os fluidos que você expele durante a menstruação apresentarem um tom acinzentado, pode ser que você tenha algum tipo de infecção².

Há também a possibilidade de aborto espontâneo. Por isso, consulte um ginecologista caso observe essa alteração no sangue menstrual².

Laranja

Geralmente, o sangue laranja indica que houve contato com algum fluido amarelo como pus, que, por sua vez, sinaliza infecção².

Portanto, se o seu sangue menstrual estiver laranja (e acompanhado de outros sintomas, como febre e mal cheiro), procure assistência médica².

Como aliviar cólica menstrual?

As dores na parte inferior do abdômen são muito comuns durante a menstruação. Por isso, separamos 10 dicas valiosas de como aliviar cólica menstrual³.

1. Sempre que possível, reserve alguns minutos do seu dia para repousar e descanse em um ambiente confortável.
2. Utilize compressas de água quente na região abdominal para relaxar os músculos e estimular a circulação de sangue.
3. Assim como as compressas, o banho quente é muito útil para aliviar as dores, relaxar a musculatura e fazer o sangue circular.
4. Faça ajustes na sua alimentação e inclua no cardápio alimentos com propriedades anti-inflamatórias, como peixes, beterraba, folhas verde escuro e gengibre.
5. Evite alimentos que incentivem processos inflamatórios, como doces em geral, gorduras saturadas e ultraprocessados. Reduza a ingestão de cafeína durante as cólicas.
6. Chás com propriedades calmantes e anti-inflamatórias são uma boa pedida, como os de camomila, cidreira, gengibre e hortelã.
7. Pratique exercícios físicos regulares e respeite sempre as suas limitações pessoais.
8. Faça acupuntura para ativar a circulação sanguínea, liberar endorfina e aumentar a sensação de bem-estar.
9. Evite o estresse e dedique um tempo para atividades prazerosas e de lazer;
10. Massageie suavemente a região do abdômen para aliviar a dor.
    
    

Buscofem Hot: adesivo para cólica menstrual

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