Como fazer a menstruação descer? Conheça 6 estratégias saudáveis

A jornada mensal da menstruação é uma experiência muitas vezes desafiadora¹. Afinal, o atraso no início do ciclo menstrual pode causar ansiedade e desconforto, levando muitas mulheres a se perguntarem: como fazer a menstruação descer mais rápido?

Buscar maneiras de estimular o fluxo menstrual de forma natural é bastante comum, e existem sim estratégias saudáveis capazes de induzir a menstruação. Porém, cada mulher é única, e o atraso no fluxo pode indicar condições subjacentes e que merecem ser investigadas por um profissional de saúde¹.

Sem perder isso de vista, convidamos você a conferir este conteúdo que vai explicar como é possível estimular a menstruação sem colocar em risco a sua saúde.

Continue a leitura para entender também quais fatores podem provocar esse atraso e que ajustes é possível fazer no seu dia a dia para driblá-los.

É saudável tomar atitudes para fazer a menstruação descer mais rápido?

Em geral, a menstruação é um processo natural e regulado pelo corpo da mulher, influenciado por uma intrincada combinação de fatores hormonais. Adotar iniciativas para fazer a menstruação descer mais rápido pode não ser a decisão mais saudável, dependendo das circunstâncias¹.

Intervenções naturais não garantem eficácia

A busca por métodos naturais para induzir a menstruação pode ser tentadora, mas é crucial compreender que essas intervenções não têm eficácia garantida².

É essencial reconhecer que o corpo humano responde de maneira única a diferentes estímulos, e o resultado de intervenções naturais pode variar expressivamente de uma pessoa para outra².

Medicamentos hormonais devem ser usados apenas sob orientação médica

O uso de medicamentos hormonais para induzir a menstruação é uma abordagem mais direta, mas deve ser rigorosamente monitorado por profissionais de saúde³.

Isso porque tais medicamentos têm o potencial de causar efeitos colaterais e impactar o equilíbrio hormonal de maneira significativa³.

Riscos potenciais de desequilíbrios hormonais e ciclos irregulares

A busca por soluções rápidas para induzir a menstruação pode resultar em desequilíbrios hormonais prejudiciais. Alterações não controladas ocasionam ciclos menstruais irregulares, amenorreia (ausência de menstruação) e outras complicações¹.

Importância de consultar um profissional de saúde para orientações seguras

Em todas as circunstâncias, a orientação de um profissional de saúde é indispensável².

Consultar um médico especialista (como um ginecologista) antes de adotar qualquer iniciativa para induzir a menstruação fornece uma abordagem personalizada com base na saúde individual, garantindo intervenções seguras e eficazes².

Atitudes que contribuem para a menstruação descer

Existem algumas medidas saudáveis e seguras que podem ser implementar para regularizar o fluxo menstrual e evitar que ele atrase. Confira abaixo as principais dicas.

1 - Manter um peso saudável

Manter um peso corporal saudável é fundamental para equilibrar os níveis hormonais e regular o ciclo menstrual³.

Pessoas com peso muito acima ou muito abaixo do ideal podem ter a produção de hormônios impactada, afetando diretamente todo o sistema reprodutivo³.

2 - Praticar exercícios físicos regularmente

A prática regular de exercícios físicos faz bem para a saúde de um modo geral, podendo influenciar positivamente o ciclo menstrual¹.

No entanto, é importante manter um equilíbrio, pois exercícios intensos e excessivos podem gerar estresse físico, impactando negativamente a regularidade menstrual¹.

3 - Reduzir o estresse

O estresse crônico pode ser um fator desencadeante do desequilíbrio hormonal, afetando a regularidade da menstruação. Nesse sentido, aderir a técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, yoga ou mindfulness, pode favorecer o estabelecimento de um ambiente hormonal mais harmonioso².

4 - Dieta equilibrada

Uma alimentação saudável e equilibrada dá acesso aos nutrientes indispensáveis para o pleno funcionamento do corpo humano, incluindo o sistema hormonal³.

Portanto, inclua na sua dieta fontes de vitaminas, minerais e antioxidantes³.

5 - Evitar mudanças drásticas na dieta ou exercícios

Mudanças súbitas na dieta ou no regime de exercícios podem causar estresse ao corpo, afetando os níveis hormonais e o ciclo menstrual¹.

Por isso, opte por fazer alterações graduais e monitoradas por um profissional para que o organismo possa se acostumar¹.

6 - Consultar um médico

Antes de realizar mudanças significativas para influenciar a menstruação, é de extrema importância consultar um médico².

Profissionais de saúde estão munidos de conhecimentos técnicos para avaliar sua situação de maneira individualizada, identificar possíveis causas para a irregularidade menstrual e sugerir abordagens terapêuticas personalizadas, seguras e eficazes².

FAQ

O que fazer para a menstruação descer o mais rápido possível?

Buscar aconselhamento de um profissional de saúde é fundamental para entender as opções seguras e apropriadas para induzir a menstruação³.

Coca-Cola com dipirona faz a menstruação descer?

Não há evidências científicas confiáveis que sustentem a ideia de que a combinação de Coca-Cola com dipirona faça a menstruação descer mais rápido. O uso de medicamentos e substâncias para manipular o ciclo menstrual pode ser perigoso e deve ser feito apenas sob orientação médica¹.

Qual o tempo máximo que pode atrasar a menstruação?

Em circunstâncias normais, um atraso de até uma semana não é incomum. Alterações significativas e persistentes no ciclo menstrual devem ser discutidas com um profissional de saúde².

Buscofem Cápsula Liqui-Gel: seu maior aliado contra as dores

Bom, ficou claro como fazer a menstruação descer e os cuidados que você precisa tomar antes de adotar qualquer estratégia para “acelerar” o fluxo? Não deixe de consultar um médico caso os atrasos se tornem frequentes.

E, como você bem sabe, quando a menstruação demora para descer, é comum que alguns sintomas se intensifiquem, como as dores de cabeça e as cólicas.

Para aliviar esses desconfortos físicos, saiba que você pode contar com o Buscofem Cápsula Liqui-Gel™.

Tendo como princípio ativo o ibuprofeno (400 mg), que é um poderoso anti-inflamatório não esteroide, esse medicamento proporciona alívio quase que imediato para as suas cólicas menstruais - além de dores de cabeça, nas pernas e nas costas.

A composição líquida das cápsulas faz com que o Buscofem aja 2 vezes mais rapidamente que os comprimidos convencionais. A partir de 20 minutos, você já percebe melhorias no seu desconforto.

Os efeitos do Buscofem Cápsula Liqui-Gel™ permanecem de 4 a 6 horas.

E lembre-se:

Buscofem. Ibuprofeno. 

Indicações: tratamento dos sintomas de febre e dores leves e moderadas associadas a gripes e resfriados, dores de garganta, de cabeça, enxaqueca, de dente, nas costas, musculares, articulares e na região abaixo do umbigo, como cólicas menstruais. MS 1.7817.0892. Abril/2022. 

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. 

LIQUI-GELS® é marca registrada da Catalent Brasil LTDA.

Bula Buscofem®- Ibuprofeno, Brasil. Disponível em: https://www.buscofem.com.br/bula-buscofem. Acesso em: 25 mai. 2023.