Verão desencanada com a menstruação

Ah, o verão! Os dias mais aguardados do ano, com certeza, são os dias quentes do verão. Usamos roupas mais curtas, de tecidos leves e fresquinhos. A calça jeans dá lugar ao biquíni, aos vestidos e às saias rodadas. Nas férias, a única regra é curtir. Curtir as amigas, curtir o calor, curtir o descanso tão merecido.

No verão, tudo fica mais alegre. O mesmo sol que bronzeia a pele colore a estação com felicidade. O sorriso estampa todos os rostos. É impossível não se animar com os dias lindos de verão.

Nesta estação maravilhosa, nada vai impedir você de seguir sua vida normalmente, nem mesmo a menstruação. Nós respondemos algumas das perguntas mais frequentes sobre o assunto, e temos dicas para você aproveitar o verão livre de preocupações.

♥ Posso tomar sol menstruada?

Claro que pode! O sol faz muito bem para o corpo, pois ativa a vitamina D, um nutriente essencial à saúde dos ossos. Você pode tomar sol de biquíni sem problemas. Basta usar um absorvente com modelagem estreita ou mesmo um tampão. Se você nunca usou este tipo de absorvente, converse antes com seu ginecologista a respeito desta opção.

Se você estiver insegura, pode usar um shortinho. Não precisa sentir vergonha por estar menstruada, pois todas as mulheres passam por isso pelo menos uma vez por mês e não deixam de tomar sol no verão. É normal.

Só não vale abusar e ficar horas deitada exposta ao sol sem passar protetor. Aí as consequências podem ser desde pele vermelha à insolação. Isso vale para todos os dias do ano.

♥ Posso entrar na piscina menstruada?

Esta é uma questão polêmica. Não faz mal à saúde, nem aumenta a cólica menstrual. Do contrário, tomar um banho de piscina pode ser muito relaxante. A não ser que a água esteja muito fria, aí o desconforto só aumenta.

Se você decidir entrar na piscina, é muito importante ter cuidado, porque os absorventes externos não vão absorver o fluxo menstrual adequadamente. Existe a possibilidade de usar um absorvente interno e trocá-lo com frequência. Mas antes disso, consulte seu médico para identificar qual é o absorvente mais adequado para você.

♥ A higiene pessoal fica comprometida?

Nos dias de muito calor, os cuidados com a higiene devem ser redobrados. Dias quentes e úmidos favorecem a reprodução de fungos e bactérias, por isso troque o absorvente regularmente e faça a higiene íntima a cada troca com água e sabões neutros, evitando duchas vaginais. Carregue lencinhos na bolsa naquelas ocasiões em que você vai passar o dia inteiro fora de casa. E o mais importante: nada de sair da piscina e ficar horas com o biquíni molhado no corpo! Fale com seu médico sobre os procedimentos mais adequados para você no período menstrual.

Fontes:

Ministério da Saúde. Secretaria Especial de Políticas para as Mulheres [Internet]. Brasília: Agenda da Mulher; Distrito Federal: MS; 2000. [acesso em 12 nov 2014].

Disponível em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/agenda_mulher.pdf

DIEGOLI, M. S. C. Cólicas menstruais. Entrevistador: Drauzio Varella. Site Drauzio Varella. [acesso em 07 mar 2014].

Disponível em:<http://drauziovarella.com.br/mulher-2/colicas-menstruais/>.